Qué ocurrió
Mucha gente da por hecho que las personas muy inteligentes dedican su tiempo libre al ajedrez, los rompecabezas u otros ejercicios mentales exigentes.
Sin embargo, investigaciones recientes y observaciones psicológicas indican que el hábito más eficaz para mantener la agudeza cognitiva a largo plazo es, en realidad, algo que requiere muy poco esfuerzo.
Por qué importa
Este hallazgo cuestiona la creencia común de que los beneficios cognitivos exigen un esfuerzo mental intenso, y sugiere que los hábitos sencillos y sostenibles podrían tener un mayor impacto.
Si una rutina de bajo esfuerzo puede sostener la inteligencia a lo largo de toda la vida, el mantenimiento cognitivo podría volverse más accesible para todos, sin importar el tiempo o la energía disponibles.
Datos clave
El ajedrez, los rompecabezas y el entrenamiento cerebral de alta intensidad suelen considerarse pasatiempos propios de las personas muy inteligentes.
Las investigaciones y observaciones psicológicas más recientes señalan que un hábito sin esfuerzo es el más eficaz para la inteligencia a largo plazo.
Qué observar a continuación
Se espera que más detalles sobre el hábito específico y los estudios que respaldan esta conclusión arrojen mayor claridad sobre sus aplicaciones prácticas.