何が起きたのか
近年、多くのオフィスワーカーが、長時間座っていることに伴う健康リスクを減らそうと、通常のデスクを高さ調節式のモデルに替え、立って仕事をするようになった。
しかし、複数の国で行われた研究は、厄介な発見を浮き彫りにした。1時間立っているだけで消費するカロリーは約9キロカロリーにすぎず、この職場トレンドの実際の利点に疑問が投げかけられている。
なぜ重要なのか
この発見は、スタンディングデスクが座りがちな生活習慣への効果的な解決策であるという広く浸透した想定に疑問を投げかける。エネルギー差がこれほど小さいのであれば、立っているだけでは長時間座っていることの危険性をほとんど相殺できないかもしれない。
また、労働者と雇用主は、単に立つことだけにとどまらず、より多くの動作や他の介入に焦点を当てる必要があるかもしれないことを示唆している。そうすることで真に健康状態を改善できるだろう。
主な事実
1時間立っていると、座っている場合と比べて、わずか9キロカロリーしか余分に消費しない。
複数の国の研究がこの発見を報告している。
高さ調節式デスクは、長時間座っていることによる健康リスクを減らすために、多くのオフィスワーカーに採用されてきた。
今後注目すべき点
今後の研究では、勤務時間中の他の形態の活動が、単に立つことよりも効果的かどうかが検証されるかもしれない。
これはまた、企業がウェルネスプログラムを設計する方法や、スタンディングデスクへの熱意が薄れるかどうかにも影響を与える可能性がある。