무슨 일이 있었나
최근 몇 년 동안 많은 사무직 근로자가 일반 책상을 높이 조절식 책상으로 교체했습니다. 서서 일하는 것이 장시간 앉아 있는 것과 관련된 건강 위험을 낮출 수 있기를 바라면서요.
하지만 여러 국가에서 수행된 연구는 난처한 사실을 드러냈습니다. 한 시간 서 있으면 약 9칼로리만 추가로 소모된다는 것입니다. 이는 이 직장 트렌드의 실제 이점에 의문을 제기합니다.
왜 중요한가
이 발견은 스탠딩 데스크가 좌식 생활 방식에 효과적인 해결책이라는 널리 퍼진 가정에 도전합니다. 에너지 차이가 이렇게 작다면, 서 있는 것만으로는 오래 앉아 있는 위험을 상쇄하는 데 거의 도움이 되지 않을 수 있습니다.
또한 근로자와 고용주가 단순히 서 있는 것 이상을 고려해야 할 수 있음을 시사합니다. 실제로 건강 결과를 개선하기 위해 더 많은 움직임이나 다른 중재에 초점을 맞추는 것이 필요할 수 있습니다.
주요 사실
앉아 있는 것과 비교해 한 시간 서 있으면 9칼로리만 추가로 소모된다.
여러 국가의 연구에서 이 사실이 보고되었다.
높이 조절식 책상은 장시간 앉아 있는 것의 건강 위험을 줄이기 위해 많은 사무직 근로자들이 채택했다.
다음에 주목할 점
향후 연구에서는 근무 시간 중 다른 형태의 활동이 단순히 서 있는 것보다 더 효과적인지 조사할 수 있습니다.
이는 또한 기업이 웰니스 프로그램을 설계하는 방식과 스탠딩 데스크에 대한 열풍이 사그라들지 여부에 영향을 미칠 수 있습니다.