무슨 일이 있었나
많은 사람들은 지능이 높은 사람들이 여가 시간에 체스, 퍼즐, 또는 기타 고난도 정신 운동을 한다고 가정한다.
그러나 최근 연구와 심리학적 관찰은 장기적인 인지 능력의 날카로움을 유지하는 가장 효과적인 습관이 실제로는 거의 노력이 들지 않는 것임을 시사한다.
왜 중요한가
이 발견은 인지적 이점을 얻으려면 강도 높은 정신적 긴장이 필요하다는 일반적인 믿음에 도전하며, 지속 가능하고 쉬운 습관이 더 큰 영향을 미칠 수 있음을 시사한다.
적은 노력으로 하는 일상이 평생 지능을 유지하는 데 도움이 된다면, 시간이나 에너지에 관계없이 누구나 인지 기능 유지에 더 쉽게 접근할 수 있게 될 것이다.
주요 사실
체스, 퍼즐, 고강도 두뇌 훈련은 일반적으로 지능이 높은 사람들의 취미로 여겨진다.
최신 연구와 심리학적 관찰은 장기적인 지능에 가장 효과적인 방법으로 힘들이지 않는 습관을 지목한다.
다음에 주목할 점
이 결론의 배경이 된 구체적인 습관과 연구에 대한 자세한 내용이 실용적 적용에 더 많은 빛을 비출 것으로 기대된다.